آلام الظهر المزمنة لدى كبار السن قد تسبق اضطرابات النوم

المحور الصحفي // سكينة الفحل 

كشفت دراسة علمية حديثة أن آلام الظهر المزمنة لدى الرجال الذين تتجاوز أعمارهم 65 عامًا قد تكون عاملًا ممهّدًا لتدهور جودة النوم في مراحل لاحقة من حياتهم. وأظهرت النتائج أن العلاقة بين الحالتين تسير في اتجاه واحد، حيث تبدأ بآلام الظهر ثم تتبعها اضطرابات النوم مع مرور الوقت.

وأوضحت الدراسة أن الرجال الذين يعانون من آلام الظهر يكونون أكثر عرضة لتطور مشكلات في النوم بعد سنوات، مثل صعوبة الاستغراق في النوم، وعدم انتظام مواعيده، والاستيقاظ المتكرر ليلًا، إضافة إلى النعاس الشديد خلال النهار. وفي هذا السياق، قالت سومي لي، الأستاذة المشاركة في تنمية الإنسان ودراسات الأسرة بجامعة ولاية بنسلفانيا وقائدة فريق البحث، إن آلام الظهر واضطرابات النوم تُعدّ من أبرز التحديات الصحية لدى كبار السن، مشيرة إلى أن نتائج الدراسة تؤكد أن الألم يسبق غالبًا مشكلات النوم وليس العكس.

واعتمد الباحثون في دراستهم، المنشورة في مجلة Innovation in Aging، على بيانات طويلة الأمد شملت 1055 رجلًا مسنًا، جرى تتبع حالتهم الصحية على مدى سنوات، مع تقييمات دورية للنوم واستبيانات منتظمة حول حدة آلام الظهر وتواترها. وأظهرت التحليلات أن آلام الظهر تنبأت بزيادة تراوحت بين 12 و25 في المئة في مشكلات النوم بعد ست سنوات.

وفي المقابل، لم يجد الفريق البحثي دليلًا على أن سوء النوم يؤدي إلى آلام ظهر مستقبلية، ما يعزز فرضية العلاقة الأحادية الاتجاه. ومع ذلك، أشار الباحثون إلى أن العينة شملت في الغالب رجالًا بيضًا، وهو ما قد يحدّ من تعميم النتائج على النساء أو فئات سكانية أكثر تنوعًا.

وأكدت لي أن الانتباه المبكر لآلام الظهر لدى كبار السن قد يشكل إشارة تحذير مهمة، داعية إلى التعامل الجدي مع الألم للحد من اضطرابات النوم والمشكلات الصحية المرتبطة به، مثل تراجع الذاكرة والاكتئاب والقلق وزيادة خطر السقوط. كما شددت على أن النوم الجيد يرتبط بصحة أفضل وتباطؤ التدهور المعرفي وانخفاض خطر الوفاة، في وقت تشير فيه دراسات حديثة إلى أن الأرق المزمن يزيد خطر الإصابة بالخرف واضطرابات الإدراك بنسبة تصل إلى 40 في المئة.