الإفراط في أكل لحوم العيد يرفع استهلاك أدوية الهضم والمشروبات الغازية وتحذيرات من مخاطر صحية

المحور الصحفي //  سكينة الفحل

مع حلول عيد الأضحى، يرتفع الإقبال بشكل لافت على أدوية الهضم والمشروبات الغازية، بسبب العادات الغذائية المرتبطة بالمناسبة، والتي تتسم غالبا بالإفراط في تناول اللحوم والوجبات الدسمة والحلويات، وهو ما ينعكس على صحة الجهاز الهضمي لدى عدد من المواطنين.

وفي الوقت الذي يلجأ فيه كثيرون إلى حلول سريعة للتخفيف من الانتفاخ والحموضة وعسر الهضم، يحذر أطباء ومختصون من مخاطر الاستعمال العشوائي للأدوية وبعض السلوكيات الغذائية التي قد تؤدي إلى مضاعفات صحية بدل تحسين الهضم.

وأوضح الدكتور الطيب حمضي، الطبيب والباحث في السياسات والنظم الصحية، أن أدوية الهضم المستعملة خلال هذه الفترة تختلف حسب طبيعتها ووظيفتها، إذ توجد أدوية تساعد على إفراز العصارات الهاضمة، وأخرى توفر حماية للمعدة، إضافة إلى أدوية تحتوي على الفحم لامتصاص الغازات.

وأكد حمضي أن هذه الأدوية قد تساعد على التخفيف من اضطرابات الهضم، لكنها في المقابل قد تؤثر على امتصاص أدوية أخرى أو تسبب مشاكل صحية إضافية، مشددا على ضرورة استعمالها وفق وصفة طبية، خاصة بالنسبة للحوامل والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.

وأضاف المتحدث ذاته أن اللجوء المتكرر إلى هذه الأدوية خلال المناسبات الغذائية يعكس خللا في العادات الغذائية، موضحا أن المشكل لا يرتبط فقط بعسر الهضم، بل قد يمتد إلى ارتفاع نسبة السكر والكوليسترول ومضاعفات صحية مرتبطة بالإفراط في الدهون.

ومن جانبه، شدد عبد الكريم المانوزي، الاختصاصي في أمراض الجهاز الهضمي، على أن بعض المرضى الذين يعانون من مشاكل هضمية مزمنة قد يحتاجون فعلا إلى أدوية معينة خلال فترة العيد، غير أن الأشخاص الأصحاء لا يحتاجون عادة إلى هذه الأدوية إذا التزموا بنظام غذائي متوازن.

وأشار المانوزي إلى أن عددا من الأشخاص يتناولون أدوية الهضم بشكل تلقائي بعد كل وجبة دسمة، رغم أن الحل الأساسي يبقى في الاعتدال وتفادي الإفراط في تناول اللحوم والدهون دون مرافقتها بالخضر والألياف.

وفي السياق نفسه، تعرف المشروبات الغازية إقبالا واسعا خلال عيد الأضحى، بسبب الاعتقاد السائد بأنها تساعد على “تفكيك الدهون” وتسهيل الهضم، غير أن المختصين يؤكدون أن هذا الاعتقاد لا يستند إلى أسس علمية دقيقة.

وأوضح الدكتور حمضي أن بعض المشروبات الغازية تحتوي على نسب مرتفعة من الصوديوم ومواد قد تزيد من حموضة المعدة، كما أن الغازات الموجودة فيها قد تتسبب في زيادة الانتفاخ واضطرابات الجهاز الهضمي.

وأضاف أن بعض المياه المعدنية الغازية قد تمنح شعورا مؤقتا بالراحة بفضل احتوائها على المغنيزيوم والبيكاربونات، غير أن الإفراط في استهلاكها قد يؤثر على وظائف الجسم، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

وفي المقابل، ينصح المختصون باعتماد بدائل صحية خلال أيام العيد، من خلال توزيع الوجبات وتفادي تناول كميات كبيرة دفعة واحدة، إضافة إلى ممارسة المشي الخفيف بعد الأكل لتحفيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.

كما يؤكد الأطباء أهمية شرب الماء بانتظام، وإدراج الخضر والألياف ضمن الوجبات، سواء عبر السلطات أو الخضر المطهية والمشوية، لما لها من دور في تنشيط الجهاز الهضمي والحفاظ على توازن النظام الغذائي.

ويرى المختصون أن الفواكه تبقى خيارا صحيا أفضل بعد الوجبات مقارنة بالمشروبات الغازية، مؤكدين أن الوقاية والاعتدال في الأكل يظلان الحل الأمثل لتجنب مشاكل الهضم خلال عيد الأضحى.